Le MMA (Mixed Martial Arts en anglais ou bien Arts Martiaux mixte en français) est le sport de combat le plus complet. On y apprend les différentes techniques de coups de poings, différentes techniques de coups de pieds, des techniques de frappe avec les coudes et les genoux, comment bloquer les coups, amener l’adversaire au sol (takedown), et comment combattre au sol (dominer son adversaire et le soumettre).
Ce sport est extrêmement utile si votre but est de vous défendre puisque l’athlète apprendra à combattre dans toutes les positions et distances possibles. Il pourra combattre au sol, debout, à une distance proche et loin. Les points vitaux du corps seront aussi enseignés. Le MMA est utile également pour perdre du poids, se mettre une forme et gagner de la force tout en s’amusant et en faisant des nouveaux amis.
Le Kickboxing est un sport de combat où on apprend à utiliser les coups de poings (boxe) et les coups de pieds. Il y aura également des techniques qui seront enseignées pour amener l’adversaire au sol, pour utiliser les coups de genoux et les coups de coudes tout en apprenant évidemment à bloquer les coups
L’athlète apprend à frapper en se déplaçant dans toutes les directions et apprendra des mouvements de tête pour « bouger la cible ». Les points vitaux du corps seront aussi enseignés.
On va apprendre à envoyer des coups au corps, aux jambes, et à la tête. Ce cours apportera à l’athlète de la confiance en soi, de l’auto-défense, de la mise en forme ainsi que la perte du poids puisque nous ferons beaucoup de conditionnement physique et de cardio.