4565, chemin Queen-Mary Montréal QC H3W 1W5 CA

Start date: Wednesday, April 14 2021.

Schedule:

 On Wednesdays from 11:00 AM to 12:15 PM.

 8 times starting 4/14/2021


Resource person: Amélie Painchaud

Location: En ligne

Description:

Au Québec, entre 25 % et 40 % des personnes âgées souffrent d’insomnie. La thérapie cognitive-comportementale (TCC) est le meilleur traitement à long terme pour l'insomnie. Cet atelier vous enseignera les stratégies de la TCC pour vous aider à vous débarrasser de vos difficultés de sommeil. Lors des rencontres, vous en apprendrez davantage sur le sommeil et l’insomnie. Vous serez aussi amené(e) à modifier vos habitudes de sommeil, ainsi que vos croyances et pensées nuisibles entourant votre sommeil. Des techniques de relaxation viendront également compléter ces renseignements.

Available: Full

Price: $130.00 Taxes waived

More information: 514-340-2800 poste 3139

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