Yin Yoga and Meditation/Yoga Yin et méditation

Location: WIWC Gym | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

Yin Yoga is a slow-paced style of yoga, with postures (asanas) that are held for longer periods of time (3-5 minutes). Yin Yoga generally targets the connective tissues of the hips, pelvis, and lower spine. It also targets the body’s ligaments, bones, and joints that are not normally stretched as much as in a more active style of yoga. Each class will include a meditative component which will tie together the mind and body for a more restorative and peaceful practice. Suitable for all levels and ages.

Important information:

• The WIWC’s childcare service is not available during this course.
• Please bring a yoga mat to class.

Le yoga Yin est un style de yoga ralenti, avec des postures (asanas) soutenues pendant plus longtemps, soit de trois à cinq minutes. Le yoga Yin cible les tissus conjonctifs des hanches, du bassin, et du bas du dos. Il vise aussi les ligaments, les os et les articulations qui ne sont pas typiquement étirés par les styles de yoga plus actifs. Chaque cours comprend un volet axé sur la méditation, ce qui unit le corps et l'âme pour une pratique plus réparatrice et apaisante. Ce cours convient à tous les niveaux et à tous les âges.

À noter: 

• Le service de garde du Centre des femmes de l'Ouest-de-l'Île n'est pas disponible pendant ce cours.

Instructor: Crystal Champagne, Certified Personal and Group Trainer, Certified Master Empowerment Coach

Mandatory membership(s):

• Abonnement 2019-2020 Membership

Available: 5+

Price: $50.00 Taxes included

Required age: 12+ on the day of the activity

Gender: Female

Notes: There are no classes February 29 to March 6 due to Spring Break. Il n'y aura pas de cours la semaine du 2 mars.

More information: Free Childcare is not available during this course. Le service de garde n'est pas disponible pendant

Tags: Afternoon

Share this activity: