Core Pilates - Low Intensity/Pilates «Core» - Faible intensité

Location: WIWC Gym | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

This class will give you a full body workout.  Core Pilates will maintain the Pilates techniques of proper breathing, posture and alignment with a focus on your core muscles through movement in various positions.  It will help to improve core control, build strength, flexibility, balance, posture, mobility, and stability. If you want to challenge your core, tone up, and transform your body, Core Pilates is perfect for you! This class is suitable for all fitness levels.

Ce cours vous offre un entraînement corporel complet. Tout comme le Pilates traditionnel, le cours Pilates «Core» utilise les techniques de respiration profonde, de posture et d'alignement. Il cible davantage l'utilisation des muscles stabilisateurs du tronc au moyen d'une variété de mouvements dans différentes positions. Ce cours vous aidera à améliorer le contrôle de votre tronc et à développer votre force, votre flexibilité, votre équilibre, votre posture, votre mobilité et votre stabilité. Si vous cherchez à mettre votre tronc au défi, à tonifier vos muscles et à transformer votre corps, le cours Pilates «Core» est parfait pour vous! Ce cours convient à tous les niveaux de condition physique.

Instructor/Instructrice: Orly Sharoni, PMA (Pilates Method Alliance) Certified Instructor

Mandatory membership(s):

• Abonnement 2019-2020 Membership

Available: 4

Price: $50.00 Taxes included

Required age: 12+ on the day of the activity

Gender: Female

Notes: There are no classes the week of March 2 (Spring Break). Il n'y aura pas de cours la semaine du 2 mars.

More information: Free Childcare is available. Le service de garde gratuit est disponible.

Tags: Childcare Available

Share this activity: