Total Body Fitness - Medium/High Intensity/Entraînement complet du corps - Intensité moyenne/elevée

Location: WIWC Gym | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

This class has it all and be prepared to never stop moving! Following the Tabata protocol, we will work hard for 20-second intervals then rest for 10 seconds. You will experience it all in this fun and challenging class. From fun cardio moves to full body muscular exercises, with a beautiful stretch after it is all done, you will get a “total body” workout. The level of this fitness course is intermediate to advanced. However, the instructor will provide alternatives for those wanting less intensity.

Préparez-vous à un entraînement complet et sans arrêt! Suivant la méthode Tabata, nous travaillerons en intervalles de 20 secondes d'exercices intenses suivis de 10 secondes de récupération. Vous vivrez cela dans un cours divertissant et stimulant. Des activités cardiovasculaires amusantes au renforcement musculaire complet, vous obtiendrez un entraînement du corps de la tête aux pieds. Le cours sera bouclé par une belle série d'étirements. Le niveau de ce cours de mise en forme est intermédiaire à avancé. Toutefois, l'instructrice peut adapter les consignes pour celles souhaitant faire des exercices moins intenses.

Instructor/Instructrice: Cathy Wagstaff, CAIA, M.A. (Phys. Ed.), 

Mandatory membership(s):

• Abonnement 2019-2020 Membership

Available: 1

Price: $50.00 Taxes included

Required age: 12+ on the day of the activity

Gender: Female

Notes: There are no classes the week of March 2 (Spring Break). Il n'y aura pas de cours la semaine du 2 mars.

More information: Free Childcare is available. Le service de garde gratuit est disponible.

Tags: Childcare Available

Share this activity: