ELDOA Flow Stretching/Étirement ELDOA flow

Location: WIWC Gym | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

ELDOA is an osteopathic stretching technique, learned through specific body positions, to assist in creating micro-millimetres of space between the joints and vertebrae. Proven to reduce pain, prevent back pain and joint issues, reduce compression on the spinal column, improve nerve function, and increase the overall sense of body-wellness. Taught through a flow of positions, this practice allows for increased clarity and body awareness; bringing health to our spine, improving our posture, and increasing confidence and well-being. All ages and fitness levels are welcome!

Important information:

• Please bring a yoga mat to class.

ELDOA est une technique d’étirement ostéopathique, apprise à travers des positions précises qui créent des micro-millimètres d'espace entre les jointures et les vertèbres. Cette méthode réduit les et prévient les douleurs et les problèmes de jointures, réduit les compressions sur la colonne vertébrale, améliore le fonctionnement du système nerveux, ainsi que le bien être général. Appris à travers différents mouvements et positions, cette pratique améliore la conscience corporelle, la santé de la colonne vertébrale, la posture, ainsi que la confiance et le bien être. Convient à tous les âges et niveaux de forme physique.

À noter: 

• Veuillez apporter un tapis de yoga.

Instructor/Instructrice: Julia Wight, B.Sc. Nutrition, Masters in Public Health

Mandatory membership(s):

• Abonnement 2019-2020 Membership

Available: 5+

Price: $45.00 Taxes included

Required age: 12+ on the day of the activity

Gender: Female

Tags: Afternoon Childcare Available

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