Fresh Air Fitness Friday - Medium/High Intensity/Vendredis entraînement plein air

Location: WIWC Outside | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

Exercising outside is a great way to boost your fitness and your mood.  Have fun improving your overall fitness by combining periods of running with strength and conditioning exercises in this fresh air class.  Participants should be able to run at least 2 km. Variations for strength and conditioning exercises will be offered for all fitness levels. Expect to have a lot of fun, work hard and maybe get a bit muddy!

Important information:

• The last class is on May 29. This is a 7-week course.

• Class will only be cancelled in the case of extreme weather such as freezing rain and will normally run rain or shine; dressing in layers is recommended.

S'entraîner à l'extérieur est un excellent moyen d'améliorer votre condition physique et votre humeur. Ce cours vous permettra d'améliorer votre forme physique et de prendre plaisir à courir en plein air et à effectuer différents exercices de musculation et de mise en forme. Les participantes doivent être en mesure de courir au moins 2 km. Des modifications aux exercices de musculation et de mise en forme seront proposées pour tenir compte de tous les niveaux de condition physique. Attendez-vous à avoir beaucoup de plaisir, à travailler fort et peut-être même à vous salir un peu! 

À noter :

• Le dernier cours aura lieu le 29 mai. Ce cours est d'une durée de 7 semaines.
• Le cours aura lieu beau temps mauvais temps et sera annulé seulement lors de conditions météorologiques extrêmes; par exemple s'il y a de la pluie verglaçante. Nous vous recommandons de porter plusieurs épaisseurs de vêtements. 
   

Instructor/Instructrice: Hilary Jones, YMCA Individual Conditioning Instructor

Mandatory membership(s):

• Abonnement 2019-2020 Membership

Available: 5+

Price: $35.00 Taxes included

Required age: 12+ on the day of the activity

Gender: Female

Notes: The last class is on May 29. This is a 7-week course. Le dernier cours aura lieu le 29 mai. Ce cours est d'une durée de 7 semaines.

More information: Free Childcare is available during this course. / Le service de garde gratuit est disponible.

Tags: Childcare Available

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