Mindful Explorations/Explorations conscientes

Location: WIWC Upstairs classroom | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description:

This course will take you through the fundamentals of mindfulness to help you feel more relaxed throughout your day. In each class we will explore mindfulness using different tools and techniques such as discussions, journaling, worksheets, essential oils, crystals and tarot in the hope that you find tools and practices that resonate best with you. 
 
Important information:

• The last class is on June 3. This is an 8-week course.
• Please bring a journal and a pen. A yoga mat will be used in some of the classes. 

Ce cours vous fera découvrir les principes fondamentaux de la pleine conscience et utilisera différents outils pour vous aider à vous sentir plus attentive et détendue tout au long de la journée. Nous explorerons, à travers chaque cours, la pleine conscience en ayant recours à différents outils et techniques tels que la tenue de débats, l’écriture dans des journaux, les feuilles de calcul, les huiles essentielles, les cristaux et les cartes de tarot dans l’espoir que vous trouverez les outils et les pratiques les plus pertinents pour vous.

À noter :

• Le dernier cours aura lieu le 3 juin. Ce cours est d'une durée de 8 semaines.
• Veuillez apporter un carnet et un crayon.  

Instructor/Instructrice: Nicole Fortunaso, B.Sc., Reiki Master, Certified Life Coach 

Mandatory membership(s):

• Abonnement 2019-2020 Membership

Available: 5+

Price: $37.00 Taxes included

Required age: 12+ on the day of the activity

Gender: Female

More information: Free Childcare is available. Le service de garde gratuit est disponible.

Tags: Childcare Available

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