Vendredi 4 décembre - 9h30 à 10h30

Responsable : Mylène Rondeau

Lieu : Grande salle | 733, rue Laurier, Beloeil, QC, J3G 4J7

Description :

L'exploration de la remise en forme niveau 1 s'adresse à des mères qui n'ont pas repris leurs activités régulières suite à la naissance de leur enfant et qui souhaitent en apprendre davantage sur le fonctionnement de leur corps. La réhabilitation du plancher pelvien et des abdominaux profonds est la base essentielle avant de reprendre des activités d'une plus grande intensité. 

Vous apprendrez comment bien respirer afin de ré-établir la connexion entre votre abdomen et votre plancher pelvien, mais aussi des techniques de renforcement musculaires, toujours dans le contrôle du mouvement.

Affiliation(s) obligatoire(s) :

• Carte de membre
• Membre de la famille

Disponibles :

Prix : 5,00 $ Taxes exonérées

Notes : Voici les mesures que nous avons mises en place afin de s'assurer que tous soient en sécurité: - lavage de main au lavabo dès votre entrée; - port du masque de procédures (masque d'hôpital) exigé pour tous en tout temps. Les masques seront fournis par Le  berceau et une boîte de recyclage des masques sera mise à votre disposition afin d'éviter le gaspillage; - fiche santé à remplir par tous les participants dès leur arrivée; - un maximum de 4 participants permis par activités.

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