EN LIGNE | Vendredi 29 janvier - 9h à 10h

Responsable : Mylène Rondeau

Lieu : Centre périnatal Le berceau

Description :

L'exploration de la remise en forme niveau 1 s'adresse à des mères qui n'ont pas repris leurs activités régulières suite à la naissance de leur enfant et qui souhaitent en apprendre davantage sur le fonctionnement de leur corps. La réhabilitation du plancher pelvien et des abdominaux profonds est la base essentielle avant de reprendre des activités d'une plus grande intensité. 

Vous apprendrez comment bien respirer afin de ré-établir la connexion entre votre abdomen et votre plancher pelvien, mais aussi des techniques de renforcement musculaires, toujours dans le contrôle du mouvement.

Affiliation(s) obligatoire(s) :

• Carte de membre
• Membre de la famille

Disponibles :

Prix : 5,00 $ Taxes exonérées

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