203-440 avenue des Cordillères Québec QC G1C 5C4 CA

Date de début : lundi, 22 juin 2020.

Horaire :

 Le 22 juin 2020, de 16:30 à 17:30

 Studio virtuel


Lieu : Studio virtuel

Description :

Pour défier le temps… 20 secondes à la fois!

Au cours des dernières années, cette forme d’entrainement a grandement gagné en popularité de par sa simplicité, son intensité et sa très grande efficacité ! Les séances sont composées d’intervalles où chaque exercice est répété ainsi : 8 X 20 secondes d’efforts entrecoupés de 10 secondes de repos. L’essayer, c’est l’adopter !

  • Vêtements de sport
  • Espadrilles obligatoires
  • Bouteille d'eau
  • Serviette

Prix : 0,00 $ Taxes en sus

Notes : Vous recevrez par courriel le lien web de la visio-entraînement, soit 30 minutes avant le début de la séance. Vous recevrez l’information sur l’adresse courriel inscrite à votre compte AMILIA. Afin que le cours puisse débuter à l’heure convenue, connectez-vous le plus tôt possible afin d’éviter de surcharger l’accueil. Vous aurez le temps de finaliser votre préparation une fois connecté. Afin que vous viviez une belle expérience voici quelques éléments logistiques à prévoir : MATÉRIEL À PRÉVOIR : gourde d’eau, tapis de sol ou grande serviette, à l’occasion nous utiliserons une chaise ou un mur, espadrilles

Prérequis : Vêtements de sport  Espadrilles  Bouteille d'eau  Serviette

Informations supplémentaires : Instructeur : Amélie Gauthier

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