Inscription

Atelier de Tai Chi avec Maître Alex Dong
Tai Chi traditionnel style Yang, style Hao et Pousse-mains (Push Hands)

Lors de cet atelier avec maître Alex Dong, nous approfondirons nos connaissances de la forme traditionnelle de Tai Chi et du Pousses-mains.

L’atelier s’adresse aux étudiants du Tai Chi Club qui ont terminé l’apprentissage de la forme. Les étudiants qui n’ont pas terminé la forme Tai Chi peuvent toutefois s’inscrire à la séance du vendredi soir.

Maître Alex est de la quatrième génération de maîtres de Tai Chi de la famille Dong (Tung)

Horaire :
Vendredi, 5 avril 
18 h 30 – 21 h Tai Chi
(Les portes ouvrent à 18 h)

-----------------------

Description

Tai Chi Workshop with Master Alex DongTraditional Yang style Tai Chi and Push Hands

In this workshop with Master Alex Dong, we will deepen our knowledge of the traditional Tai Chi form and Push Hands.

The workshop is aimed at Tai Chi Club students who have completed the form. Students who have not completed the Tai Chi form can still register for the Friday evening session.

Master Alex is a fourth generation Tai Chi master from the Dong (Tung) family.

Schedule
Friday, April 14 
6.30 p.m. – 9 p.m. : Tai Chi
(Doors open at 6 p.m.)

Description des apprentissages par niveau: (English follow)

Les participants sont regroupés selon leur niveau d'apprentissage de la forme Yang.

Débutant:
Lors du niveau débutant, les concepts et principes de base du Tai Chi sont introduits. Durant cette première session, les étudiants (es) mémoriseront la première partie de la forme de Tai Chi Yang et intègreront certains principes de base.

Intermédiaire 1:
Dans cette section, qui débute avec la deuxième partie de la forme de Tai Chi, l'élève doit développer sa mémoire musculaire et se fier à son intuition en se laissant aller dans la forme. Lors de cette session, nous voyons l’apprentissage des mouvements 15 « Mener le tigre à la montagne » jusqu'au mouvement 29 « Fouet simple », soit la moitié de la deuxième partie.

Intermédiaire 2:
Cette section qui correspond à la fin de la deuxième partie comporte de nombreux changements de direction et l'élève doit se fier à son intuition en se laissant aller dans la forme. On y fait l'apprentissage des mouvements (30) « Caresser l'encolure du cheval » jusqu'à la fin de la 2e partie (45) « Croiser ses mains  ».

Intermédiaire 3:

À la partie 3 l’étudiant approfondit l’apprentissage de la forme de Tai Chi de style Yang. À cette étape l’étudiant est familier avec plus de 75 % des mouvements, maitrise les déplacements, l’attention est au moment présent et le niveau d’énergie est grand. Les mouvements enseignés sont (46) « Mener le tigre à la montagne » jusqu’a (69) « Le fouet
simple  ».

Intermédiaire 4:
L'étape Intermédiaire 4 est la dernière étape avant de connaitre tous les mouvements de la forme de Tai Chi Yang. L'étudiant connait la grande majorité des mouvements, les principes et peut se déplacer en maintenant une posture stable. Les mouvements enseignés sont (70) « Caresser l'encolure du cheval et glisser la paume » jusqu’a (81)
« Croiser les mains et fermer le Tai Chi Chuan ». Ce qui complète l'apprentissage de la forme Yang.

Forme complète:
Les étudiants ont appris la forme au complet et approfondissent leur pratique en révisant les principes. L’instructeur propose des corrections, revoit les mouvements et les principes de base et avancés.

_______________________________________

Class level and learning:

Beginner:
The beginner level is where the basic concepts and principles of Tai Chi are introduced. During this first session, students will memorize the first part of the Yang Tai Chi form and integrate some basic principles.

Intermediate 1:
In this section, which begins with the second part of the Tai Chi form, the student must develop muscle memory and trust his or her intuition as he or she moves through the form. In this session, we learn movement 15 « Carry the Tiger to the Mountain » through 29 « Single Whip », which is half of the second part.

Intermediate 2:
In this section we have many changes of direction, and the student must trust his intuition by letting himself go in the form. We learn the movements (30) « High pat the horse » until the end of the 2nd part (45) « Cross hands ».

Intermediate 3:
In part 3, the student deepens the learning of the Yang Tai Chi form. At this stage the student is familiar with more than 75% of the movements, has mastered the movements, the attention is in the present moment and the energy level is high. The movements taught are (46) « Carry the Tiger to the Mountain » to (69) « The Single Whip ».

Intermediate 4:
Intermediate 4 is the last step before knowing all the movements of the Yang Tai Chi form. The student knows the vast majority of the movements, the principles and can move while maintaining a stable posture. The movements taught are (70) « High pat the horse and slid the palm out » to (81) « Crossing the hands and conclusion of the Tai Chi Chuan ». This completes the learning of the Yang form.

Complete form:
Students have learned the entire form and deepen their practice by reviewing the principles. The instructor offers corrections, reviews the movements and the basic and advanced principles.

Description des apprentissages par niveau: (English follow)

Les participants sont regroupés selon leur niveau d'apprentissage de la forme Yang.

Débutant:
Lors du niveau débutant, les concepts et principes de base du Tai Chi sont introduits. Durant cette première session, les étudiants (es) mémoriseront la première partie de la forme de Tai Chi Yang et intègreront certains principes de base.

Intermédiaire 1:
Dans cette section, qui débute avec la deuxième partie de la forme de Tai Chi, l'élève doit développer sa mémoire musculaire et se fier à son intuition en se laissant aller dans la forme. Lors de cette session, nous voyons l’apprentissage des mouvements 15 « Mener le tigre à la montagne » jusqu'au mouvement 29 « Fouet simple », soit la moitié de la deuxième partie.

Intermédiaire 2:
Cette section qui correspond à la fin de la deuxième partie comporte de nombreux changements de direction et l'élève doit se fier à son intuition en se laissant aller dans la forme. On y fait l'apprentissage des mouvements (30) « Caresser l'encolure du cheval » jusqu'à la fin de la 2e partie (45) « Croiser ses mains  ».

Intermédiaire 3:

À la partie 3 l’étudiant approfondit l’apprentissage de la forme de Tai Chi de style Yang. À cette étape l’étudiant est familier avec plus de 75 % des mouvements, maitrise les déplacements, l’attention est au moment présent et le niveau d’énergie est grand. Les mouvements enseignés sont (46) « Mener le tigre à la montagne » jusqu’a (69) « Le fouet
simple  ».

Intermédiaire 4:
L'étape Intermédiaire 4 est la dernière étape avant de connaitre tous les mouvements de la forme de Tai Chi Yang. L'étudiant connait la grande majorité des mouvements, les principes et peut se déplacer en maintenant une posture stable. Les mouvements enseignés sont (70) « Caresser l'encolure du cheval et glisser la paume » jusqu’a (81)
« Croiser les mains et fermer le Tai Chi Chuan ». Ce qui complète l'apprentissage de la forme Yang.

Forme complète:
Les étudiants ont appris la forme au complet et approfondissent leur pratique en révisant les principes. L’instructeur propose des corrections, revoit les mouvements et les principes de base et avancés.

_______________________________________

Class level and learning:

Beginner:
The beginner level is where the basic concepts and principles of Tai Chi are introduced. During this first session, students will memorize the first part of the Yang Tai Chi form and integrate some basic principles.

Intermediate 1:
In this section, which begins with the second part of the Tai Chi form, the student must develop muscle memory and trust his or her intuition as he or she moves through the form. In this session, we learn movement 15 « Carry the Tiger to the Mountain » through 29 « Single Whip », which is half of the second part.

Intermediate 2:
In this section we have many changes of direction, and the student must trust his intuition by letting himself go in the form. We learn the movements (30) « High pat the horse » until the end of the 2nd part (45) « Cross hands ».

Intermediate 3:
In part 3, the student deepens the learning of the Yang Tai Chi form. At this stage the student is familiar with more than 75% of the movements, has mastered the movements, the attention is in the present moment and the energy level is high. The movements taught are (46) « Carry the Tiger to the Mountain » to (69) « The Single Whip ».

Intermediate 4:
Intermediate 4 is the last step before knowing all the movements of the Yang Tai Chi form. The student knows the vast majority of the movements, the principles and can move while maintaining a stable posture. The movements taught are (70) « High pat the horse and slid the palm out » to (81) « Crossing the hands and conclusion of the Tai Chi Chuan ». This completes the learning of the Yang form.

Complete form:
Students have learned the entire form and deepen their practice by reviewing the principles. The instructor offers corrections, reviews the movements and the basic and advanced principles.

Description des apprentissages par niveau: (English follow)

Les participants sont regroupés selon leur niveau d'apprentissage de la forme Yang.

Débutant:
Lors du niveau débutant, les concepts et principes de base du Tai Chi sont introduits. Durant cette première session, les étudiants (es) mémoriseront la première partie de la forme de Tai Chi Yang et intègreront certains principes de base.

Intermédiaire 1:
Dans cette section, qui débute avec la deuxième partie de la forme de Tai Chi, l'élève doit développer sa mémoire musculaire et se fier à son intuition en se laissant aller dans la forme. Lors de cette session, nous voyons l’apprentissage des mouvements 15 « Mener le tigre à la montagne » jusqu'au mouvement 29 « Fouet simple », soit la moitié de la deuxième partie.

Intermédiaire 2:
Cette section qui correspond à la fin de la deuxième partie comporte de nombreux changements de direction et l'élève doit se fier à son intuition en se laissant aller dans la forme. On y fait l'apprentissage des mouvements (30) « Caresser l'encolure du cheval » jusqu'à la fin de la 2e partie (45) « Croiser ses mains  ».

Intermédiaire 3:

À la partie 3 l’étudiant approfondit l’apprentissage de la forme de Tai Chi de style Yang. À cette étape l’étudiant est familier avec plus de 75 % des mouvements, maitrise les déplacements, l’attention est au moment présent et le niveau d’énergie est grand. Les mouvements enseignés sont (46) « Mener le tigre à la montagne » jusqu’a (69) « Le fouet
simple  ».

Intermédiaire 4:
L'étape Intermédiaire 4 est la dernière étape avant de connaitre tous les mouvements de la forme de Tai Chi Yang. L'étudiant connait la grande majorité des mouvements, les principes et peut se déplacer en maintenant une posture stable. Les mouvements enseignés sont (70) « Caresser l'encolure du cheval et glisser la paume » jusqu’a (81)
« Croiser les mains et fermer le Tai Chi Chuan ». Ce qui complète l'apprentissage de la forme Yang.

Forme complète:
Les étudiants ont appris la forme au complet et approfondissent leur pratique en révisant les principes. L’instructeur propose des corrections, revoit les mouvements et les principes de base et avancés.

_______________________________________

Class level and learning:

Beginner:
The beginner level is where the basic concepts and principles of Tai Chi are introduced. During this first session, students will memorize the first part of the Yang Tai Chi form and integrate some basic principles.

Intermediate 1:
In this section, which begins with the second part of the Tai Chi form, the student must develop muscle memory and trust his or her intuition as he or she moves through the form. In this session, we learn movement 15 « Carry the Tiger to the Mountain » through 29 « Single Whip », which is half of the second part.

Intermediate 2:
In this section we have many changes of direction, and the student must trust his intuition by letting himself go in the form. We learn the movements (30) « High pat the horse » until the end of the 2nd part (45) « Cross hands ».

Intermediate 3:
In part 3, the student deepens the learning of the Yang Tai Chi form. At this stage the student is familiar with more than 75% of the movements, has mastered the movements, the attention is in the present moment and the energy level is high. The movements taught are (46) « Carry the Tiger to the Mountain » to (69) « The Single Whip ».

Intermediate 4:
Intermediate 4 is the last step before knowing all the movements of the Yang Tai Chi form. The student knows the vast majority of the movements, the principles and can move while maintaining a stable posture. The movements taught are (70) « High pat the horse and slid the palm out » to (81) « Crossing the hands and conclusion of the Tai Chi Chuan ». This completes the learning of the Yang form.

Complete form:
Students have learned the entire form and deepen their practice by reviewing the principles. The instructor offers corrections, reviews the movements and the basic and advanced principles.

Les étudiants ont appris la forme au complet et approfondissent leur pratique en révisant les principes. L’instructeur propose des corrections, revoit les mouvements et les principes de base et avancés.

__________________________________

Students have learned the entire form and deepen their practice by reviewing the principles. The instructor offers corrections, reviews the movements and the basic and advanced principles.

Les étudiants ont appris la forme au complet et approfondissent leur pratique en révisant les principes. L’instructeur propose des corrections, revoit les mouvements et les principes de base et avancés.

__________________________________

Students have learned the entire form and deepen their practice by reviewing the principles. The instructor offers corrections, reviews the movements and the basic and advanced principles.

Les étudiants ont appris la forme au complet et approfondissent leur pratique en révisant les principes. L’instructeur propose des corrections, revoit les mouvements et les principes de base et avancés.

__________________________________

Students have learned the entire form and deepen their practice by reviewing the principles. The instructor offers corrections, reviews the movements and the basic and advanced principles.

Le Qi Gong favorise la pratique de la respiration, entrainent l’esprit à demeurer calme et en paix. La pratique permet de maintenir le corps et l’esprit unis et centrés. Les mouvements sont doux, subtils et accessibles aux personnes de tous âges.

Au Club de Tai Chi, nous enseignons principalement les 8 pièces de brocart, les 9 Hu Ling, les Hard Qi Gong et le Qi Gong Santé.

__________________________________

Qi Gong promote breathing and help the mind remain calm and peaceful. The practice keeps the body and mind unified and centered. It involves gentle, subtle movements that any person of any age can do.

At the Tai Chi Club, we mainly teach the 8 pieces of brocade, 9 Hu Ling, Hard Qi Gong and the Healing Qi Gong.

Le Qi Gong favorise la pratique de la respiration, entrainent l’esprit à demeurer calme et en paix. La pratique permet de maintenir le corps et l’esprit unis et centrés. Les mouvements sont doux, subtils et accessibles aux personnes de tous âges.

Au Club de Tai Chi, nous enseignons principalement les 8 pièces de brocart, les 9 Hu Ling, les Hard Qi Gong et le Qi Gong Santé.

__________________________________

Qi Gong promote breathing and help the mind remain calm and peaceful. The practice keeps the body and mind unified and centered. It involves gentle, subtle movements that any person of any age can do.

At the Tai Chi Club, we mainly teach the 8 pieces of brocade, 9 Hu Ling, Hard Qi Gong and the Healing Qi Gong.

Lors du niveau débutant, les concepts et principes de base du Tai Chi sont introduits. Durant cette première session, les étudiants (es) mémoriseront la première partie de la forme Yang de Tai Chi et intègreront certains principes de base.

___________________________

The beginner level is where the basic concepts and principles of Tai Chi are introduced. During this first session, students will memorize the first part of the Yang Tai Chi form and integrate some basic principles.

Lors du niveau débutant, les concepts et principes de base du Tai Chi sont introduits. Durant cette première session, les étudiants (es) mémoriseront la première partie de la forme Yang de Tai Chi et intègreront certains principes de base.

___________________________

The beginner level is where the basic concepts and principles of Tai Chi are introduced. During this first session, students will memorize the first part of the Yang Tai Chi form and integrate some basic principles.

Dans ce cours, nous aurons l'occasion de pratiquer plusieurs formes avancées : Épée, sabre, double-bâtons, hao et éventail selon les connaissances du groupe. 

In this class, we will have the opportunity to practice several advanced forms: sword, saber, double-stick, hao and fan according to the group's knowledge.

Description des apprentissages par niveau: (English follow)

Les participants sont regroupés selon leur niveau d'apprentissage de la forme Yang.

Débutant:
Lors du niveau les concepts et principes de base du Tai Chi sont introduits. Durant cette première session, les étudiants (es) mémoriseront la première partie de la forme Yang de Tai Chi Yang et intègreront certains principes de base.

Intermédiaire 1:
Dans cette section, qui débute avec la deuxième partie de la forme de Tai Chi, l'élève doit développer sa mémoire musculaire et se fier à son intuition en se laissant aller dans la forme. Lors de cette session, nous voyons l’apprentissage des mouvements 15 « Mener le tigre à la montagne » jusqu'au mouvement 29 « Fouet simple », soit la moitié de la deuxième partie.

Intermédiaire 2:
Cette section qui correspond à la fin de la deuxième partie comporte de nombreux changements de direction et l'élève doit se fier à son intuition en se laissant aller dans la forme. On y fait l'apprentissage des mouvements (30) « Caresser l'encolure du cheval » jusqu'à la fin de la 2e partie (45) « Croiser ses
mains ».

Intermédiaire 3:
À la partie 3 l’étudiant approfondit l’apprentissage de la forme Yang de Tai Chi. À cette étape l’étudiant est familier avec plus de 75 % des mouvements, maitrise les déplacements, l’attention est au moment présent et le niveau d’énergie est grand. Les mouvements enseignés sont (46) « Mener le tigre à la montagne » jusqu’a (69) « Le fouet simple ».

Intermédiaire 4:
L'étape Intermédiaire 4 est la dernière étape avant de connaitre tous les mouvements de la forme de Tai Chi Yang. L'étudiant connait la grande majorité des mouvements, les principes et peut se déplacer en maintenant une posture stable. Les mouvements enseignés sont (70) « Caresser l'encolure du cheval et glisser la paume » jusqu’a (81)
« Croiser les mains et fermer le Tai Chi Chuan ». Ce qui complète l'apprentissage de la forme Yang.

Forme complète:
Les étudiants ont appris la forme au complet et approfondissent leur pratique en révisant les principes. L’instructeur propose des corrections, revoit les mouvements et les principes de base et avancés.

_______________________________________

Class level and learning:

Beginner:
The beginner level is where the basic concepts and principles of Tai Chi are introduced. During this first session, students will memorize the first part of the Yang Tai Chi form and integrate some basic principles.

Intermediate 1:
In this section, which begins with the second part of the Tai Chi form, the student must develop muscle memory and trust his or her intuition as he or she moves through the form. In this session, we learn movement 15 « Carry the Tiger to the Mountain » through 29 « Single Whip », which is half of the second part.

Intermediate 2:
In this section we have many changes of direction, and the student must trust his intuition by letting himself go in the form. We learn the movements (30) « High pat the horse » until the end of the 2nd part (45) « Cross hands ».

Intermediate 3:
In part 3, the student deepens the learning of the Yang Tai Chi form. At this stage the student is familiar with more than 75% of the movements, has mastered the movements, the attention is in the present moment and the energy level is high. The movements taught are (46) « Carry the Tiger to the Mountain » to (69) « The Single Whip ».

Intermediate 4:
Intermediate 4 is the last step before knowing all the movements of the Yang Tai Chi form. The student knows the vast majority of the movements, the principles and can move while maintaining a stable posture. The movements taught are (70) « High pat the horse and slid the palm out » to (81) « Crossing the hands and conclusion of the Tai Chi Chuan ». This completes the learning of the Yang form.

Complete form:
Students have learned the entire form and deepen their practice by reviewing the principles. The instructor offers corrections, reviews the movements and the basic and advanced principles.

Lors de la session du printemps, nous pratiquerons et raffinerons la forme à l'éventail.  

 Nous aurons aussi l'occasion de pratiquer le pousse-mains. 

La forme à l’éventail est un enchainement de 52 mouvements. Les mouvements précis, fluides et spiralés de l’éventail aident à développer équilibre et souplesse.

During the spring session, we'll be practicing and refining the fan form.  

We will also have the opportunity to practice push hands.

The fan form is a sequence of 52 movements.
The precise, flowing, spiral movements of the fan help to develop balance and flexibility.

Lors de la session printemps, nous continuerons notre apprentissage de la forme Hao. 

La forme Hao suit une routine similaire à la forme Yang (Aussi appelée forme Ouverte et fermée), elle comporte 73 mouvements. Toutefois la ressemblance s’arrête là. Le positionnement des mains et des pieds sont différents. L’intention est différente. Cette forme aide à bâtir l’énergie interne.

During the spring session, we will continue to learn the Hao form.