Date de début : lundi, 28 mars 2022.
Horaire :
Les lundis de 18:30 à 19:30.
10 fois à partir du 2022-03-28
Salle de cours de groupe
Marie-Christine Duchesne
Lieu : Salle de cours de groupe | 295 boul. St-Luc, local 101, St-Jean-Sur-Richelieu, QC, J2W 1C5
Description :
Ce défi s’adresse à tous ceux qui désirent se mettre en forme, acquérir de saines habitudes de vie et/ou perdre quelques kilos. Chaque semaine, vous rencontrez un professionnel de la santé (kinésiologue et nutritionniste) qui par une animation dynamique vous transmet les notions nécessaires sur l’alimentation et l’activité physique. Durant la première et la dernière séance, vos mesures anthropométriques via la Bio-impédance, seront prises et un bilan personnel d’évolution vous sera remis. Chaque semaine, des objectifs vous sont aussi proposés afin de vous aider à atteindre votre objectif personnel et de saines habitudes de vie. Bon défi! Visite en épicerie, lecture des étiquettes nutritionnelles, bons choix de collations, alimentation sportive, sommeil, stress et plus encore.Défi de taille inclut :
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