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Date de début : mercredi, 28 septembre 2022.
Horaire :
Le mercredi de 07:00 à 07:55.
Du 2022-09-28 jusqu'au 2022-12-14
Piste extérieure
Lieu : Piste extérieure | Complexe sportif Claude-Robillard, 1000 avenue Émile-Journault, Montréal, QC, H2M 2E7
Description :
Ce cours s'adresse aux coureurs occasionnels et expérimentés qui désirent augmenter leur endurance cardiorespiratoire sous les conseils d'un instructeur motivant.
Le cours est divisé en 3 parties:
1- Échauffement et éducatifs de course (aspect technique)
2- Séance d'entraînement par intervalles
3- Retour au calme et étirements spécifiques
Quoi de mieux pour profiter du beau temps en effectuant son entraînement?
Disponibles : 1
Prix : 127,00 $ Taxes incluses
Âge requis : 15+ au jour de l'activité
Notes : Portez des vêtements confortables. Apportez une bouteille d’eau.
Prérequis : Débutant : ce cours s’adresse à ceux qui n’ont jamais couru et qui désirent s’initier à la course à pied. C’est un entraînement progressif permettant de développer des techniques sécuritaires à la pratique de ce sport. Intermédiaire : les participants de ce cours doivent être en mesure de courir 5 km sans arrêt, peu importe la vitesse. Avancé : les participants de ce cours doivent être en mesure de courir 5 km en 30 minutes.
Étiquettes : Lève-tôt (7 h à 9 h)
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