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Date de début : mercredi, 18 janvier 2023.
Horaire :
Le mercredi de 13:15 à 14:10.
Du 2023-01-18 jusqu'au 2023-03-22
Salle 2.02 (2e étage)
Sandra Laniel
Le 29 mars 2023, de 13:15 à 14:10
Salle 2.02 (2e étage)
Sandra Laniel
Lieu : Salle 2.02 (2e étage) | Complexe sportif Claude-Robillard, 1000 avenue Émile-Journault, Montréal, QC, H2M 2E7
Description :
Participez à ce classique de l’entraînement musculaire. L’activité consiste en une série d’exercices concentrés sur le renforcement des muscles abdominaux, fessiers et du plancher pelvien.
La séance débute par un échauffement cardiovasculaire, puis d’une longue période de musculation ciblée, pour se terminer par une série d’étirements. Le niveau de travail musculaire est élevé, les exercices d’abdominaux seront adaptés pour les femmes qui viennent d’accoucher.
Veuillez noter qu'il n'y a pas de cours les jours suivants :
- mercredi, 8 février 2023, de 13:15 à 14:10
Disponibles : 1
Prix : 107,00 $ Taxes incluses
Âge requis : 15+ au jour de l'activité
Notes : Portez des vêtements confortables. Apportez une bouteille d'eau. Le porte-bébé est facultatif. Porter bébé sur soi pendant les exercices augmente le niveau d’effort physique pour la maman. Pour bébé, apportez un biberon de lait au besoin, une couverture et un jouet. Au besoin, il vous sera possible de prendre une pause durant le cours pour nourrir ou changer votre enfant. Nous vous suggérons donc d'apporter tout le nécessaire dont vous aurez besoin. Veuillez prendre note que vous aurez à accomplir certains exercices avec votre enfant et que par conséquent, selon le poids de votre enfant, l'exercice sera plus difficile ou plus facile. Il est donc important de respecter ses propres capacités physiques.
Prérequis : Bienvenue aux poupons.
Étiquettes : Après-midi (13 h à 17 h)
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