Date de début : samedi, 14 janvier 2023.
Horaire :
Le samedi de 10:00 à 11:25.
Du 2023-01-14 jusqu'au 2023-01-14
Parc Frédéric-Back
Nolin Coderre
Lieu : Parc Frédéric-Back | 9235 Av. Papineau, Montréal, QC H2M 2G5, Montréal, QC, H2M 0A5
Description :
Ce cours s'adresse aux coureurs occasionnels et expérimentés qui désirent augmenter leur endurance cardiorespiratoire sous les conseils d'un instructeur motivant.
Le cours est divisé en 3 parties:
1- Échauffement et éducatifs de course (aspect technique)
2- Séance d'entraînement par intervalles
3- Retour au calme et étirements spécifiques
Quoi de mieux pour profiter du beau temps en effectuant son entraînement?
Veuillez noter qu'il n'y a pas de cours les jours suivants :
- samedi, 21 janvier 2023, de 10:00 à 11:25
- samedi, 28 janvier 2023, de 10:00 à 11:25
- samedi, 4 février 2023, de 10:00 à 11:25
- samedi, 11 février 2023, de 10:00 à 11:25
- samedi, 18 février 2023, de 10:00 à 11:25
- samedi, 25 février 2023, de 10:00 à 11:25
- samedi, 4 mars 2023, de 10:00 à 11:25
- samedi, 11 mars 2023, de 10:00 à 11:25
- samedi, 18 mars 2023, de 10:00 à 11:25
Disponibles : Complet
Prix : 110,00 $ Taxes incluses
Âge requis : 15+ au jour de l'activité
Notes : Nouveau point de rencontre à l'entrée principale du Stade de soccer. Portez des vêtements confortables. Apportez une bouteille d’eau.
Prérequis : Débutant : ce cours s’adresse à ceux qui n’ont jamais couru et qui désirent s’initier à la course à pied. C’est un entraînement progressif permettant de développer des techniques sécuritaires à la pratique de ce sport. Intermédiaire : les participants de ce cours doivent être en mesure de courir 5 km sans arrêt, peu importe la vitesse. Avancé : les participants de ce cours doivent être en mesure de courir 5 km en 30 minutes.
Étiquettes : Soir (17 h à 21 h)
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