Date de début : mercredi, 17 novembre 2021.
Horaire :
Le 17 novembre 2021, de 17:30 à 18:30
Zoom Maison
Lieu : Zoom Maison
Description :
Amateurs, amatrices de sports d'hiver et de plein air? Vous souhaitez vous entraîner plus spécifiquement pour vos activités hivernales? Cette séance est un aperçu du cours entraînement physique pour le plein air qui sera offert à la session d'hiver 2022. Ce cours vise à vous mettre en forme pour les sports d'hiver tels que la raquette, le ski et le patin. Parmi les objectifs du cours: travailler l'équilibre, solliciter les muscles stabilisateurs, améliorer la force des jambes ainsi que la coordination des membres du corps. Un lien Zoom vous sera envoyé 24h à l'avance. Instructrice : Minia Beaudoin
Disponibles : Complet
Prix : 0,00 $ Taxes en sus
Notes : Élastique à poignées, 2 poids libres (suggérons 2-3 livres ou 5 livres si vous êtes plus fort), tapis de yoga ou d’entraînement et bouteille d’eau. Ce cours est réservé aux membres inscrits à un cours à l'automne 2021. La date limite pour l'inscription à ce cours cadeau est mardi 16 novembre 12h. Le lien zoom sera envoyé aux personnes inscrites la veille du cours. L'enregistrement du cours sera envoyé le lendemain aux gens inscrits au cours et sera disponible durant 7 jours.
Prérequis : Se coucher au sol et se relever avec une certaine aisance.
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