Mindfulness / Méditation axée sur la pleine conscience

Lieu : En ligne | -, Zoom, QC, -

Description :

Mindfulness can change your life. This course will focus on Mindfulness & Self Compassion. This special sort of meditation doesn’t just seek to feel good, but to feel everything - both good and bad. Cultivated as an ongoing, objective self-appraisal; mindfulness gives you direct insight into where you get stuck and shows you how to get free. Over eight weeks, we’ll cover the following topics:  automaticity/reactivity, courage & self-compassion, find your purpose, connect to self & others, what to believe in, don’t take it personally and  acceptance. 

Instructor: Stephen Schettini, former Buddhist monk, author, host of schettini.com and thenakedmonk.com.

La pleine conscience peut changer votre vie. Ce cours se concentrera sur la pleine conscience et l'auto-compassion.  forme particulière de méditation ne cherche pas seulement à nous donner un sentiment de bien-être, mais aussi à nous permettre de ressentir tout, le bon comme le mauvais. Cultivée comme une auto-évaluation permanente et objective, la pleine conscience vous donne un aperçu direct de l’endroit où vous êtes bloqué et vous montre comment vous en libérer. Pendant huit semaines, nous aborderons les sujets suivants : automaticité/réactivité, courage et autocompassion, trouver son but, se connecter à soi et aux autres, ce en quoi croire, ne pas prendre les choses personnellement et l'acceptation.

Instructeur : Stephen Schettini, ancien moine bouddhiste, auteur, animateur de schettini.com et de thenakedmonk.com.

Disponibles : 5+

Prix : 43,00 $ Taxes incluses

Âge requis : 12+ au jour de l'activité

Genre : Femme

Notes :

Étiquettes : Après-midi Cours pour femmes

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