Therapeutic Gentle Hatha Yoga and Meditation/Yoga Hatha thérapeutique et doux et méditation

Lieu : WIWC Gymnase | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8

Description :

Connecting to your breath and body while letting go of your stress, worries, and burdens will have you leaving this course feeling healthy and at peace. Hatha yoga is the foundation of all yoga styles; it is easy to learn, beginner-friendly, and can be used for physical, mental, and spiritual purposes. With the combination of controlled breathing with asanas and meditation, stress will be reduced and it is a great way for non-meditators to experience the benefit of meditation. This class is for those who are looking for a gentle, grounding relaxation practice. Together we will return to centre by touching upon basic yoga asana, breath work, and meditation principles. The focus will be on alignment, balance, improving strength and mobility, and stress release. All levels are welcome.

Important information:

• The WIWC childcare service is not available during evening courses.
• Please bring a yoga mat to class.

Prendre conscience de votre respiration et de votre corps, tout en laissant aller votre stress, vos inquiétudes et vos fardeaux: vous quitterez ce cours en vous sentant apaisée et en santé. Le yoga Hatha est à la base de tous les styles de yoga. Facile à apprendre, il est parfait pour les débutantes et peut être utilisé à des fins physiques, mentales et spirituelles. La combinaison de la respiration contrôlée avec les asanas et la méditation réduit le stress et permet à celles qui ne pratiquent pas la méditation d'en ressentir les bienfaits. Ce cours est conçu pour celles qui désirent une expérience de relaxation douce axée sur le moment présent. Ensemble, nous nous recentrerons en ayant recours aux asanas de yoga de base, au travail de respiration et aux principes de méditation. L'accent sera mis sur l'alignement, l'équilibre, l'amélioration de la force et de la mobilité et l'évacuation du stress. Tous les niveaux sont les bienvenus.

À noter: 

• Le service de garde du Centre des femmes de l'Ouest-de-l'Île n'est pas disponible pendant ce cours.
• Veuillez apporter un tapis de yoga au cours.

Instructor/Instructrice: Subanki Sivanantharajah, RYT 200, 300 YTT (Therapeutic Yoga), Pain management and Pranayama (Siddah Vedha – Ancient Science)

Affiliation(s) obligatoire(s) :

• Abonnement 2019-2020 Membership

Disponibles : 5+

Prix : 57,00 $ Taxes incluses

Âge requis : 12+ au jour de l'activité

Genre : Femme

Étiquettes : Soir

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