West Island Women's Centre | Centre de femmes de l’Ouest-de-l ’Île
Non-profit organization serving women. | Organisme à but non lucratif au service des femmes.
West Island Women's Centre | Centre de femmes de l’Ouest-de-l ’Île
Non-profit organization serving women. | Organisme à but non lucratif au service des femmes.
Date de début : mardi, 14 avril 2020.
Horaire :
Le mardi de 10:00 à 11:00.
Du 2020-04-14 jusqu'au 2020-05-26
WIWC Gymnase
Lieu : WIWC Gymnase | 11 Rodney (entrée Vincennes entrance), Pointe-Claire, QC, H9R 4L8
Description :
Stroller fitness is a full-body workout that includes cardio intervals, strength training, core work, and flexibility training. This course is open to all fitness levels. Women who want to join this class should be 4+ weeks postpartum, as long as there were no complications during delivery (or 6 weeks for Caesareans or other complications). Important information: Le cardio-poussette est un entraînement complet du corps qui comprend des exercices À noter: Instructor/Instructrice: Kumie Nakane, ACE (American Council on Exercise) Certified Personal Trainer, Certified Suspension Trainer (TRX), Prenatal and Postnatal Yoga (Institut de Gasquet)
cardiovasculaires par intervalles ainsi que des exercices de musculation, de travail du tronc et
de flexibilité. Ce cours est offert aux personnes de tous les niveaux de condition physique. Les
femmes voulant participer à ce cours doivent avoir accouché depuis plus de quatre semaines si
l'accouchement s'est déroulé sans complications, ou six semaines s'il y a eu des complications
ou si elles ont accouché par césarienne.
Affiliation(s) obligatoire(s) :