Académie de danse d'Outremont - ADO création
Activités culturelles, scolaires et communautaires adaptées pour tout âge, amateurs ou professionnels. Pour le plaisir du corps en mouvement !
Académie de danse d'Outremont - ADO création
Activités culturelles, scolaires et communautaires adaptées pour tout âge, amateurs ou professionnels. Pour le plaisir du corps en mouvement !
Start date: Wednesday, March 20 2024.
Schedule:
On Wednesday from 9:00 AM to 10:15 AM.
From 3/20/2024 until 6/12/2024
Resource person: Enseignant : Yvan Leclerc
Location: Studio 2/3
Description:
Ce cours combine danse et exercices de tonification musculaire sur des musiques des plus variées (pop, rétro, rock, country, swing, latino, blues, cha cha, etc.). Un premier segment d’environ 30 minutes est dédié au réchauffement des articulations et des muscles majeurs du corps à travers des enchaînements de danse qui font travailler la coordination, le rythme et le «cardio». Un deuxième segment d’environ 40 minutes est consacré au raffermissement des muscles du corps en ciblant plus particulièrement les jambes, les cuisses, les fesses, le ventre, les épaules et les bras. Cette section se fait au sol sur tapis et des poids libres peuvent être utilisés.
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