Date de début : lundi, 8 avril 2024.
Horaire :
Le 8 avril 2024, de 18:30 à 19:30
Le 22 avril 2024, de 18:30 à 19:30
Lieu : Parc Moussette, centre communautaire
Description :
Tabata Bootcamp & Pilates (strong & lean) accessible à tous! (lundis soirs) Entraînement fonctionnel complet (cardiovasculaire et musculaire) où plusieurs méthodes d'entraînement sont utilisées, dont les circuits Recette parfaite pour tonifier, perdre les kilos en trop, améliorer la forme physique et surtout avoir beaucoup de plaisir! Les cours se terminent [Équipement requis : tapis de sol, élastique, eau]
et les intervalles et où différents équipements sont intégrés : Kettlebells, TRX, échelle d'agilité, poids, equalizer, corde à sauter… (mais cet automne je pense que de ce côté ça sera restreint).
avec du travail postural et abdominal selon les principes du Pilates Fitness.
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