Lieu : 735 St-Jean / Chalet Armand-Racicot, rdc

Description :

Pratiqué correctement et régulièrement, le stretching stimule la circulation sanguine, améliore la souplesse musculaire, la mobilité et l’amplitude articulaire. Il permet aussi de réduire les raideurs, le stress, prévenir les douleurs ainsi que le risque de blessures. Une sensation de bien-être.

Par différentes méthodes d’étirements et accessoires, en position debout, assise, sur les genoux ou couchée chacun des participants y trouvera ses bénéfices dans le respect de son propre rythme, ses possibilités et ses limites. Le positionnement du corps lors de mouvement quotidien n’en sera que bonifié.

Disponibles : Complet

Prix : 92,00 $ Taxes en sus

Âge requis : 16+ au jour de l'activité

Notes : Matériel nécessaire : tapis d'exercice, élastique d’exercice, balle (à discuter lors de la 1ère séance) bouteille d'eau, serviette Annulation d’activités: - Pour diverses raisons, il arrive, parfois, qu’une activité soit annulée à la dernière minute, raison pour laquelle nous vous invitons à toujours vérifier vos courriels avant de vous déplacer; - Dû aux annulations imprévues, nous ne pouvons pas garantir que les cours auront lieu à l'intérieur des semaines prévues. Il est possible que certains cours soient repoussés à la fin de la session ou dans un délai raisonnable.

Prérequis : Ouvert à tous / Attention pathologies sévères aux genoux

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