Description :

Le temps des fêtes peut être un temps de l’année très nourrissant, mais peut aussi être stressant. Dans cette mini retraite, vous êtes invités à démarrer doucement la nouvelle année, à cultiver le calme intérieur et à développer une présence bienveillante et attentive, en vous et autour de vous. L’horaire sera organisé de façon à apprivoiser les méditations de longues durées en offrant différentes pratiques méditatives guidées d’environ 30 minutes chacune: méditation assise, scan corporel, marche méditative, mouvement en pleine conscience, metta (méditation de l’amour bienveillante), enseignements issus de la sagesse de la philosophie bouddhique et période de questions ou de partages.

 

Disponibles : 5+

Prix : 35,00 $ Taxes en sus

Âge requis : 14+ au jour de l'activité

Prérequis : Aucune expérience n’est requise. Seulement le désir d’entrer en intimité avec son expérience sensible. Au plaisir de « ne rien faire » ensemble.

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