Lieu : Chalet Armand-Racicot, rdc / 735 Saint-Jean

Description :

 Le stretching est une pratique de mise en forme rassemblant divers types d’exercices (mobilisation articulaire, étirements, la proprioception et renforcement) visant à entretenir la santé articulaire et musculaire.

Cette pratique corps-esprit améliore la souplesse, la mobilité, la force, l’équilibre, la coordination et la concentration. L’harmonisation de la respiration avec le mouvement permet également de diminuer le stress et d’accroître le bien-être. Cette pratique permet de développer une meilleure conscience corporelle, ce qui aide à adopter de plus saines habitudes posturales dans les activités de tous les jours et donc, à réduire le risque de blessures dues aux faux mouvements faits de façon répétitive. Dans ce cours, chacun est invité à développer une présence attentive de son corps, à respecter son rythme, ses possibilités et ses limites.

Disponibles : 1

Prix : 62,00 $ Taxes en sus

Âge requis : 16+ au jour de l'activité

Notes : Matériel nécessaire : tapis d'exercice, bouteille d'eau, débarbouillette Annulation d’activités: - Pour diverses raisons, il arrive, parfois, qu’une activité soit annulée à la dernière minute, raison pour laquelle nous vous invitons à toujours vérifier vos courriels avant de vous déplacer; - Dû aux annulations imprévues, nous ne pouvons pas garantir que les cours auront lieu à l'intérieur des semaines prévues. Il est possible que certains cours soient repoussés à la fin de la session ou dans un délai raisonnable.

Prérequis : Avoir suivi des cours de stretching

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