Location: 955 Rue Choquette, Saint-Jean-sur-Richelieu, QC

Description:

MINIMUM : entrainement 2 à 4 fois / semaine durant  70 minutes

Mettre dans le panier les 2 , 3  ou 4 jours d'activités. Les rabais de fc et famille apparaitront sur la facture. Une seule transaction pour bénéficier des rabais.

Début : semaine du 8 avril
Fin : semaine du 24 juin 

2 x semaine = 211$ / session
3 x semaine = 230$ / session
4 x semaine=    248 $/session

Durée : 12 semaines

*Note: 
Activités maintenues : la fête nationale des Patriotes
Activités annulées : Saint-Jean-Baptiste

 

Dans le programme Argent, les nageurs perfectionnent les techniques du crawl, du dos crawlé et de la brasse. S’ajoute à ceci la technique de complète du papillon et au virage culbuté. Ils continueront de développer les diverses habiletés de base concernant les départs (plongeon du plot de départ, coulées ventrales/dorsales) et augmenteront considérable la distance parcourue lors des entraînements. C’est également dans ce niveau qu’ils s’initieront à l’entraînement à sec.

Matériel obligatoire: (disponibles à la boutique Nationsport)

- Maillot de bain à l’effigie du CNHR (pas de short)
- T-shirt à l’effigie du CNHR
- Lunette de natation
- Bonnet de bain à l’effigie du CNHR
- Planche de natation
- Pull-buoy
- Palmes d’entraînement
- Palettes à main
- Tuba d'entraînement

Mandatory membership(s):

• Bénévolat familial PRINTEMPS 2024
• FNQ - SAISON 2023-2024

Available: 5/8

Price: $96.00 Taxes waived

Required age: 8+ on the day of the activity

Notes: Dans ce groupe, nous nous attendons à ce que les nageurs soient présents : - À 90 % des pratiques; - Aux Intraclubs (1 à 3 par année) - Participer à minimum 4 compétitions / année

Prerequisites: 10 ans et + Ce groupe s'adresse aux nageurs ayant passé 1 à 2 ans dans le groupe bronze ou 1 ans dans le groupe Relève.

More information: info.cnhr@gmail.com

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