Resource person: Johanne Pelletier

Description: ESSENTRICS est un programme qui combine simultanément les exercices de renforcement et d'étirement. Cette technique vous permet de développer des muscles long et ferme, d'améliorer votre posture, de réduire les douleurs chroniques, en plus d'augmenter l'amplitude de mouvement et la flexibilité des muscles.

Mandatory membership(s):

• Annuelle 2023-2024
• Session automne 2023

Available: 20/25

Price: $96.00 Taxes included

Required age: 50+ on the day of the activity

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