Horaire variable (septembre à décembre)

Resource person: Donald Côté

Location: Complexe Mont-Bleu, à partir de la semaine du 6 nov. = centre Cirrus / Possibilité d'un entraînement

Description:

L’automne est la saison qui permet aux athlètes, qui le désirent, de faire des compétitions de cross-country. La session d’automne sert de préparation physique générale pour les autres épreuves.

L’athlète sera guidé vers le meilleur groupe en fonction des disciplines et de ses objectifs.2 à 3 entraînements de groupe par semaine auront lieu selon les journées déterminées par l’entraîneur spécifique (suite aux premières séances d’entraînements, l’horaire sera discuté avec l’athlète).

Veuillez vous référer au directeur général du Club pour tous les détails.

Aperçu de l'horaire (du 6 sept. au 4 nov. 2023) possible, selon épreuve et entraîneur. 

Sprint - entraîneur:  Marie Lucie Nga A Ngono  Lundi- mercredi  & vendredi de 18h15 à 19h45

Sprint & demi-fond - entraîneur: Donald         Lundi- mercredi de 18h15 à 19h45   et vendredi 16h30 à 18h ou 18h15 à 19h45 

Sauts, lancers et haies = sur demande

Multi épreuve (14-16 ans) : Lundi- mercredi & vendredi 18h15 à 19h45 : Ce groupe est l’idéal pour les athlètes qui débutent en athlétisme ou qui préfèrent toucher à différentes épreuves.

A partir de la semaine du 6 novembre, l'horaire sera différente, communiqué avec le directeur technique. Possibilité d'un entraînement/semaine au dôme Louis-Riel à Ottawa (les frais d'accès au dôme ne sont pas inclus).

Mandatory membership(s):

• Récréatif / entraînement FQA - annuelle 2023 (2009 ou avant)
• Récréatif / entraînement FQA - annuelle 2024 (2010 ou avant)

Available: Available

Price: $40.00 Taxes waived

Required age: 14+ as of 12/31/2023

Gender: Male, Female

Notes: Il est donc important que les athlètes soient habillés adéquatement en fonction de la température. Lieu des entraînements (6 sept. au 4 novembre 2023) = Piste Mont-Bleu (voir description pour l'horaire) À partir du 6 novembre 2023; Lieu principal Centre Cirrus (455 boulevard Riel, bureau 15) Horaire spécifique à chaque groupe/épreuve/entraîneur à venir. Entraînement occasionnel pour certains athlètes/groupe au dôme Louis-Riel à Ottawa, (les frais d'accès au dôme ne sont pas inclus.) Horaire sujet à changement selon le nombre d'inscriptions, disponibilité des plateaux sportifs et des entraîneurs.

More information: 819-743-5544

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