Resource person: Noémie Paquin

Location: Bassin compétitif | 63 Rue Leriger, Saint-Constant, QC, J5A 1C6

Description:

Si vous êtes à la recherche d'un cours avec une ambiance détendue et une musique calme, alors le cours d'AquaÉtirement est fait pour vous ! Ce programme est spécialement conçu pour vous aider à étirer, renforcer et améliorer votre mobilité. Ne vous méprenez pas, bien que ce soit un cours d’étirements, cela ne signifie pas que ce sera facile. En réalité, il peut s’avérer tout aussi exigeant en raison de la résistance de l’eau, de l’engagement musculaire complet et du besoin de contrôler la posture et la stabilité. En intégrant des mouvements qui sollicitent les muscles équilibrants, le cours d’AquaÉtirement est autant bénéfique pour les gens qui souffrent de douleurs ou de raideurs dans le dos, que les gens de tous les niveaux de forme physique. Pendant la séance, le moniteur vous guidera à travers une série d’exercices effectués en utilisant la résistance de l’eau, offrant ainsi un effet de massage apaisant pour les articulations.

Mandatory membership(s):

• CASC - Carte d'accès pour le tourniquet

Available: 17

Price: $10.20 - $13.75 Taxes not included

Required age: 16+ on the day of the activity

Notes: Durée : 60 minutes Intensité : À confirmer

Prerequisites: 16 ans et plus

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