Resource person: Pascale Normand-Viau

Location: local 215-213

Description:

Cours visant à raffermir les membres inférieurs, les fessiers et les abdominaux sous forme d'exercices avec ou sans résistance. Des exercices allant du plus simple au plus complexe vous seront proposés, toujours en respectant vos limites physiques et votre niveau d'entraînement.

Un échauffement d'une dizaine de minutes sous forme de chorégraphies simples et répétitives suivit d'une période d'exercices musculaires pour les cuisses, les ischios-jambiers, les adducteurs, les abducteurs, les fessiers et les abdominaux.

Required age: 16+ on the day of the activity

Notes: Vêtements confortable (tenue sportive et souliers de sports), serviette, bouteille d'eau. Pour ceux qui le désirent, vous pouvez apporter votre propre tapis. Informations: Lorsqu'un cours a dû être annulé en cours de session, et ce, peu importe la raison, celui-ci sera repris à la fin de celle-ci. Si cela n'est pas possible, les cours manqués seront crédités pour une utilisation ultérieure ou remboursés selon le choix du participant.

Prerequisites:

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