Start date: Monday, April 29 2024.
Schedule:
On Mondays from 12:00 PM to 12:45 PM.
7 times starting 4/29/2024
Resource person: Gaels Martinez
Location: local 215-213
Description:
Tabata est un type d'entraînement HIIT qui vise à produire le plus d'avantages en peu de temps. Pour chaque exercice, vous faites huit séries de 20 secondes d'exercice intense suivies de 10 secondes de repos. Ce type d’aérobie est qualifié d'entraînement par intervalle car il touche le cardio-vasculaire, le musculaire (raffermissement) et l'étirement. Intense et exigeant, ce cours s'adresse aux initiés (de niveaux intermédiaire et avancé) qui auront le loisir de suivre leur propre rythme.
Required age: 16+ on the day of the activity
Notes: Vêtements confortable (tenue sportive et souliers de sports), serviette, bouteille d'eau. Pour ceux qui le désirent, vous pouvez apporter votre propre tapis. Informations: Lorsqu'un cours a dû être annulé en cours de session, et ce, peu importe la raison, celui-ci sera repris à la fin de celle-ci. Si cela n'est pas possible, les cours manqués seront crédités pour une utilisation ultérieure ou remboursés selon le choix du participant.
Prerequisites: Aucun.
More information: Pas de cours - lundi 20 mai 2024 (Congé férié - Fête des Patriotes)
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