Pleine conscience et mouvement (pour 10-13 ans) / Mindfulness and Movement (10-13 years)

Location: Yoga Room

Description:

Pleine conscience et mouvement (pour 10-13 ans)

Traverser l'adolescence peut être une tâche embêtante. Sentiments, hormones, drame d'amitié ! Dans ce cours animé d'une heure, Varnya présente aux enfants une variété d'outils pour leur « boîte à outils de bien-être », notamment la méditation, la conscience de soi et la régulation de l'humeur. Elle combine ce développement de compétences psychologiques avec des pratiques de relaxation telles que le yin yoga, la respiration et le Qigong. Les pratiques de bien-être ne doivent pas nécessairement être ennuyeuses... en fait, elles peuvent être amusantes ! Vee est une thérapeute socio-émotionnelle qui possède son propre cabinet pour enfants et adultes dans les collines de la Gatineau.

*Ce cours est offert en anglais

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Mindfulness and movement (for 10-13 years)

Navigating the tween years can be a pesky business.  Feelings., hormones, friendship drama!  In this lively one-hour class Vee introduces kids to a variety of tools for their "wellbeing toolbox" including meditation, self-awareness and mood regulation.  She combines this psychological skill-building with relaxation practices such as yin yoga, breathwork and Qigong.  Wellness practices do not have to be boring...in fact, they can be fun!  Vee is a social emotional therapist with her own practice for children and adults in the Gatineau Hills. 

*This class is offered in english

Available: Available

Price: $0.00 Taxes waived

Notes: -

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