CRCS St-Zotique
Centre communautaire et de loisirs dans le quartier St-Henri à Montréal
CRCS St-Zotique
Centre communautaire et de loisirs dans le quartier St-Henri à Montréal
Start date: Tuesday, March 12 2024.
Schedule:
On Tuesdays from 11:00 AM to 12:00 PM.
12 times starting 3/12/2024
Resource person: Dominic Bolduc : 514-935-2001 poste 22
Location: 75, square George-Étienne Cartier
Description:
Découvrez notre cours de flexibilité et mobilité conçu et dirigé par une kinésiologue spécialement pour les personnes de 55 ans et plus. Ce cours inspiré du yoga met l'accent sur l'amélioration de la flexibilité, de la mobilité et de la stabilité, tout en tenant compte des besoins spécifiques liés à l'âge. Avec une approche douce et progressive, chaque séance propose des postures adaptées, des exercices de respiration et des techniques de relaxation pour favoriser le bien-être physique et mental. Grâce à une approche progressive et sécuritaire, vous développerez une meilleure conscience corporelle et apprendrez des techniques pour prévenir les blessures tout en augmentant votre amplitude de mouvement. Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante qui vise à retrouver votre agilité et votre confort dans les mouvements du quotidien, tout en favorisant une meilleure qualité de vie globale.
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