Resource person: Paul Bertrand

Location: en ligne

Description:

Ce cours de gymnastique douce, basé sur la technique Fletcher Pilates®, est composé d’un ensemble d’exercices et de mouvements ayant pour but d’améliorer l’alignement postural, la flexibilité, l’équilibre, la respiration, la concentration, le contrôle, la fluidité, la précision, le rythme et l’endurance.

Based on the Fletcher Pilates® technique, this soft gymnastic class includes a series of exercises and movements to better improve posture, flexibility, balance, breathing, concentration, control, fluidity, precision, rhythm, and endurance.

Available: 3+

Price: $100.00 Taxes included

Required age: 17+ on the day of the activity

Notes: Tenue : vêtements confortables permettant au professeur de voir et de faire les corrections nécessaires. Accessoires : bande élastique et tapis de yoga Afin de dégager le visage et la nuque, les cheveux doivent être attachés ou fixés à l’aide de barrettes s’ils sont trop courts. Dress code : Comfortable clothes that allow the teacher to easily see and correct posture and movements. Accessories: yoga mat and elastic band In order to clear the face and the neck, hair must be tied up or use of barrettes if hair is too short.

Prerequisites: Aucun pré-requis / No requirement

Tags: Récréatif adultes

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