Start date: Wednesday, February 24 2021.
Schedule:
On Wednesday from 6:00 PM to 7:00 PM.
From 2/24/2021 until 3/31/2021
Location: À confirmer si en ligne ou au 7470 Rue de Normanville Montréal QC H2R 2V3
Description: Relaxation, concentration, écoute de son corps et équilibre entre le physique et le mental : cette pratique douce permet de soulager les maux classiques liés à la grossesse (problèmes circulatoires, douleurs dorsales et lombaires, nausées, anxiété), et de préparer aussi à l’accouchement. La future mère apprend ainsi à bien gérer sa respiration, si importante pendant les contractions et au moment de l’expulsion de l’enfant, et à améliorer la souplesse du périnée. Elle pratique également des exercices d’étirements, notamment pour s’assouplir et tonifier les muscles, et d’autres pour savoir bien positionner son bassin. Ces cours sont accessibles aux débutantes.
Mandatory membership(s):
- Affiliation familiale 3 ANS
- Affiliation familiale 2 ANS
- Affiliation familiale 1 AN
- MEMBRE FAMILLE 3 ANS
Available: 7/12
Price: $11.00 Taxes waived
Required age: 16+ on the day of the activity
Notes: Matériel suggéré: tapis, couverture, coussin et foulard
Prerequisites: Être membre Espace-Famille Villeray
More information: www.espacefamille.ca/yogaprenatal
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