Start date: Monday, May 6 2024.
Schedule:
On Monday from 6:00 PM to 7:00 PM.
From 5/6/2024 until 6/17/2024
Salle communautaire - 2e étage
Gwendoline Lebnouj
Resource person: Carole Beauvais, coordonnatrice/carole@espacefamille.ca
Location: Salle communautaire - 2e étage | 7480, rue de Normanville, (Porte à l'extrême droite du bâtiment, il y a une sonnette!), Montréal, QC, H2R 2V3
Description: Relaxation, concentration, écoute de son corps et équilibre entre le physique et le mental : cette pratique douce permet de soulager les maux classiques liés à la grossesse (problèmes circulatoires, douleurs dorsales et lombaires, nausées, anxiété), et de préparer aussi à l’accouchement. La future mère apprend ainsi à bien gérer sa respiration, si importante pendant les contractions et au moment de l’expulsion de l’enfant, et à améliorer la souplesse du périnée. Elle pratique également des exercices d’étirements, notamment pour s’assouplir et tonifier les muscles, et d’autres pour savoir bien positionner son bassin. Ces cours sont accessibles aux débutantes.
Mandatory membership(s):
- Affiliation familiale 3 ANS
- Affiliation familiale 2 ANS
- Affiliation familiale 1 AN
- Affiliation familiale Programme Accès Famille 1 AN
- MEMBRE EMPLOYÉ
- MEMBRE FAMILLE 3 ANS
Please note that there is no class on the following date(s):
- Monday, May 20, 2024 from 6:00 PM to 7:00 PM
Available: Full
Price: $60.00 Taxes waived
Required age: 16+ on the day of the activity
Prerequisites: Être membre Espace-Famille Villeray
Tags: Activités prénatales Besoin de socialiser? Besoin de connecter avec bébé? Besoin de t'informer? Besoin de bouger?
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