Resource person: Natalia Rodríguez

Location: Le salon Blanc - La Station

Description:

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

Mandatory membership(s):

• Adhésion - carte de membre 50 ans et plus

Available: 6

Price: $65.00 Taxes included

Notes: -Vous devrez avoir des bandes de résistance de votre choix

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