Resource person: Marie-France

Location: Zoom

Description:

Ce cours est conçu pour les personnes qui n'ont jamais suivi de cours de Pilates. Il vous donne les outils nécessaires pour poursuivre votre mise en forme en Pilates II et plus. Le cours s'adresse aux personnes qui désirent se remettre en forme doucement. Sur votre tapis de yoga, dans un local avec miroirs, l'enseignante vous fera travailler : la respiration, la concentration, les abdominaux avec emphase sur votre posture :  que ce soit debout, assis, sur les genoux ou allongé.   

Dans cette formation de Pilates l'enseignante donne beaucoup d'explications.

Ces cours sont proscrits pour les personnes ayant une hernie discale.

Available: 12

Price: $95.00 Taxes included

Required age: 16+ on the day of the activity

Notes: Vous pourrez suivre ce cours sur ZOOM seulement.

Prerequisites: Tapis de yoga, une ou 2 serviettes, et une bouteille d'eau.

More information: www.lsblaval.ca

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