Resource person: Malia

Location: C.C. Auteuil, Sous-sol | 6200 Boulevard des Laurentides, Laval, QC, H7H 1N5

Description:

Vous voulez améliorer votre santé cardiovasculaire, renforcer votre tonus musculaire, améliorer votre posture et développer votre endurance au même endroit ? Ce cours est idéal pour travailler l’ensemble de votre corps ! Sur une musique entrainante, nous réaliserons des exercices aérobiques et des exercices musculaires avec des poids libres et des élastiques. Des options vous seront proposées pour diminuer ou augmenter l’intensité de l’exercice et ainsi permettre à tout un chacun de progresser à son rythme.  S’entrainer en s’amusant et en tissant des liens avec des membres de notre communauté dans un milieu bienveillant c’est la formule gagnante !!

Available: 2

Price: $60.00 Taxes included

Required age: 16+ on the day of the activity

Prerequisites: Une paire de poids et élastique recommandés. Tapis de yoga, chaussures de sport et bouteille d'eau

More information: www.lsblaval.ca

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