Resource person: Malia

Location: Centre communautaire des Érables | 7 8e Av, Laval, QC, H7H 2L9

Description:

Pas besoin de grosse machine et de gym pour être en forme ! le cours HIIT à intervalle fractionnée a prouvé sa très haute efficacité pour développer sa capacité cardiovasculaire et les muscles de l’ensemble de son corps. Les blocs cardiovasculaires et musculaires seront réalisés par intervalles entrecoupés par des temps de repos Spécialement conçu dans une approche progressive, ce cours est accessible à tous car pour chaque exercice des options vous seront proposées pour diminuer ou augmenter l’intensité de l’exercice. Vous serez surpris de constater votre progression et vos améliorations au fil des semaines et de retrouver le plaisir de s’entrainer !

Available: 10

Price: $60.00 Taxes included

Required age: 16+ on the day of the activity

Prerequisites: Tapis de yoga, 2 poids, 1 élastique (recommandé), chaussure de sport et bouteille d'eau.

More information: www.lsblaval.ca

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