Loisirs du Vieux-Longueuil
Activités culturelles, sportives et de conditionnement pour tous à un coût abordable: Ukulélé, Guitare, Danse, Couture, Zumba, Pound, MultiFiness...
Loisirs du Vieux-Longueuil
Activités culturelles, sportives et de conditionnement pour tous à un coût abordable: Ukulélé, Guitare, Danse, Couture, Zumba, Pound, MultiFiness...
Start date: Thursday, January 18 2024.
Schedule:
On Thursday from 9:00 AM to 10:00 AM.
From 1/18/2024 until 4/4/2024
Nadia Zemmouri
Location: Place Longueuil, porte 2, local 109 / 825 rue Saint-Laurent O
Description:
Un entraînement dynamique et complet pour tous les niveaux de fitness, qui combine simultanément l'étirement et le renforcement tout en engageant les 650 muscles. Cette classe augmentera la flexibilité et la mobilité pour un corps sain, tonifié et sans douleur. Pour le cours du lundi, ce sera un cours ciblant le raffermissement du corps. Les objectifs et les bienfaits des exercices de la méthode Essentrics SANTÉ ET MIEUX-ÊTRE Essentrics permet de… RAFFERMISSEMENT DU CORPS ET ALLURE DE LA SILHOUETTE Essentrics permet d’obtenir… PERFORMANCE SPORTIVE Essentrics est synonyme de… Accroître la mobilité Une silhouette affinée Flexibilité Améliorer la posture Des muscles longs et découpés Force Relâcher les tensions Un ventre plat / abdominaux tonifiés Agilité Accroître la vitalité et le niveau d’énergie Des jambes et des fesses raffermies Puissance Soulager la douleur Des bras sculptés Vitesse Renverser les signes du vieillissement Une taille amincie Plus grande amplitude de mouvement Détendre les fascias Des muscles dorsaux bien définis Prévention des blessures Développer la conscience corporelle Une perte de poids Rétablissement à la suite d’une blessure Favoriser la guérison d’une blessure Rééquilibrage de tout le corps Réduire la formation de tissu cicatriciel OBJECTIFS ET BIENFAITS
Available: 1
Price: $92.00 Taxes not included
Required age: 16+ on the day of the activity
Notes: Matériel nécessaire : tapis d'exercice, bouteille d'eau, débarbouillette Annulation d’activités: - Pour diverses raisons, il arrive, parfois, qu’une activité soit annulée à la dernière minute, raison pour laquelle nous vous invitons à toujours vérifier vos courriels avant de vous déplacer; - Dû aux annulations imprévues, nous ne pouvons pas garantir que les cours auront lieu à l'intérieur des semaines prévues. Il est possible que certains cours soient repoussés à la fin de la session ou dans un délai raisonnable.
Prerequisites: Aucun prérequis
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