Location: Chalet Armand-Racicot / 735 Saint-Jean, rdc

Description:

Entraînement dynamique chorégraphié sur une musique entraînante qui travaille le cardio, l’endurance ainsi que la force musculaire. Il permet aussi de développer la coordination, la mémoire, l’équilibre et l’orientation dans l’espace.

À l’aide d’un step (une marche à hauteur ajustable) cette séance d’exercice cible autant les muscles du bas du corps (quadriceps, adducteurs et abducteurs, ischio jambiers, fessiers, mollets) que les membres supérieurs (épaules, bras, pectoraux). La sangle abdominale y est tout autant sollicitée.

Cette activité favorise une dépense calorique notable. Accompagnée d’une saine alimentation, il est possible de perdre du poids.

Available: Full

Price: $92.00 Taxes not included

Required age: 16+ on the day of the activity

Notes: Matériel nécessaire : Step (fournit par les Loisirs) Poids léger (optionnel), Bouteille d’eau, Serviette Annulation d’activités: - Pour diverses raisons, il arrive, parfois, qu’une activité soit annulée à la dernière minute, raison pour laquelle nous vous invitons à toujours vérifier vos courriels avant de vous déplacer; - Dû aux annulations imprévues, nous ne pouvons pas garantir que les cours auront lieu à l'intérieur des semaines prévues. Il est possible que certains cours soient repoussés à la fin de la session ou dans un délai raisonnable.

Prerequisites: Ouvert à tous (aucun prérequis) / Attention pathologies sévères aux genoux

Share this activity: