Loisirs du Vieux-Longueuil
Activités culturelles, sportives et de conditionnement pour tous à un coût abordable: Ukulélé, Guitare, Danse, Couture, Zumba, Pound, MultiFiness...
Loisirs du Vieux-Longueuil
Activités culturelles, sportives et de conditionnement pour tous à un coût abordable: Ukulélé, Guitare, Danse, Couture, Zumba, Pound, MultiFiness...
Start date: Saturday, January 13 2024.
Schedule:
On Saturday, January 13, 2024, from 9:00 AM to 12:00 PM
Hélène Messier
Description:
Le temps des fêtes peut être un temps de l’année très nourrissant, mais peut aussi être stressant. Dans cette mini retraite, vous êtes invités à démarrer doucement la nouvelle année, à cultiver le calme intérieur et à développer une présence bienveillante et attentive, en vous et autour de vous. L’horaire sera organisé de façon à apprivoiser les méditations de longues durées en offrant différentes pratiques méditatives guidées d’environ 30 minutes chacune: méditation assise, scan corporel, marche méditative, mouvement en pleine conscience, metta (méditation de l’amour bienveillante), enseignements issus de la sagesse de la philosophie bouddhique et période de questions ou de partages.
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