Location: Chalet Armand-Racicot / 735 St-Jean, rdc

Description:

Accessibles à toutes et tous, les exercices d'abdos-fessiers s’exécutent autant debout, à genoux qu’au sol. Tout le corps y participe. Sur une musique entraînante accompagné de mouvements dynamiques, cet entraînement comporte des exercices ciblés qui améliorent l’équilibre, le tonus, la force ainsi que la puissance musculaire.

Ils sollicitent et activent les muscles de la région abdominale (abdos profonds / abdos superficiels), ceux du bassin (fessiers) et des jambes (Quadriceps / ischio-jambiers / abducteurs / adducteurs).

En travaillant ces muscles, non seulement vous améliorez votre silhouette en affinant votre taille, mais vous diminuez également les tensions au niveau du bassin et du bas du dos.

Available: Full

Price: $62.00 Taxes not included

Required age: 16+ on the day of the activity

Notes: Matériel nécessaire : tapis d'exercice, élastique d’exercice, bouteille d'eau, débarbouillette Annulation d’activités: - Pour diverses raisons, il arrive, parfois, qu’une activité soit annulée à la dernière minute, raison pour laquelle nous vous invitons à toujours vérifier vos courriels avant de vous déplacer; - Dû aux annulations imprévues, nous ne pouvons pas garantir que les cours auront lieu à l'intérieur des semaines prévues. Il est possible que certains cours soient repoussés à la fin de la session ou dans un délai raisonnable.

Prerequisites: Ouvert à tous (aucun prérequis) / Attention pathologies sévères aux genoux

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