Location: 735 St-Jean / Chalet Armand-Racicot, 2e étage

Description: Si vous voulez bouger, avoir plus d’énergie, apprendre les techniques de boxe, avoir du plaisir : voici l'entraînement de boxe sans combat, qui vise la mise en forme physique complète.Pendant l’entraînement, vous ferez travailler votre système cardio-vasculaire, renforcerez vos abdominaux, raffermirez vos muscles, perdrez du poids ou gagnerez en masse musculaire. Vous apprendrez les véritables mouvements de boxe, des notions d’auto-défense et ce, toujours en fonction du rythme de chaque personne. Les cours comprennent les éléments suivants : -Cardio: avec ou sans corde à danser, avec ou sans saut -Mouvements de boxe: sans contact, ou avec impact sur sacs de frappe (punching bag), déplacements, esquives, combinaisons. -Abdominaux: pompes (push up) et redressements (sit up) -Réchauffement et étirements

Available: Full

Price: $62.00 Taxes not included

Required age: 16+ on the day of the activity

Notes: Matériel nécessaire : gants de boxe et bandages, vêtements et souliers confortables, bouteille d'eau, débarbouillette. Le professeur peut apporter plus de directives au premier cours. Annulation d’activités: - Pour diverses raisons, il arrive, parfois, qu’une activité soit annulée à la dernière minute, raison pour laquelle nous vous invitons à toujours vérifier vos courriels avant de vous déplacer; - Dû aux annulations imprévues, nous ne pouvons pas garantir que les cours auront lieu à l'intérieur des semaines prévues. Il est possible que certains cours soient repoussés à la fin de la session ou dans un délai raisonnable.

Prerequisites: Avant de pouvoir frapper sur les sacs, les participants doivent avoir acquis les techniques de base (moyenne de 9 cours). Attention aux pathologies sévères.

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