Location: Place Longueuil, porte 2, local 109 / 825 rue Saint-Laurent O

Description:

Un entraînement dynamique et complet pour tous les niveaux de fitness, qui combine simultanément l'étirement et le renforcement tout en engageant les 650 muscles. Cette classe augmentera la flexibilité et la mobilité pour un corps sain, tonifié et sans douleur. Pour le cours du lundi, ce sera un cours ciblant le raffermissement du corps. 

 

OBJECTIFS ET BIENFAITS

 

Les objectifs et les bienfaits des exercices de la méthode Essentrics

SANTÉ ET MIEUX-ÊTRE Essentrics permet de…	RAFFERMISSEMENT DU CORPS ET ALLURE DE LA SILHOUETTE Essentrics permet d’obtenir…	PERFORMANCE SPORTIVE Essentrics est synonyme de…
Accroître la mobilité	Une silhouette affinée	Flexibilité
Améliorer la posture	Des muscles longs et découpés	Force
Relâcher les tensions	Un ventre plat / abdominaux tonifiés	Agilité
Accroître la vitalité et le niveau d’énergie	Des jambes et des fesses raffermies	Puissance
Soulager la douleur	Des bras sculptés	Vitesse
Renverser les signes du vieillissement	Une taille amincie	Plus grande amplitude de mouvement
Détendre les fascias	Des muscles dorsaux bien définis	Prévention des blessures
Développer la conscience corporelle	Une perte de poids	Rétablissement à la suite d’une blessure
Favoriser la guérison d’une blessure		Rééquilibrage de tout le corps
Réduire la formation de tissu cicatriciel

Available: 5+

Price: $15.33 Taxes not included

Required age: 16+ on the day of the activity

Notes: Matériel nécessaire : tapis d'exercice, bouteille d'eau, débarbouillette Annulation d’activités: - Pour diverses raisons, il arrive, parfois, qu’une activité soit annulée à la dernière minute, raison pour laquelle nous vous invitons à toujours vérifier vos courriels avant de vous déplacer; - Dû aux annulations imprévues, nous ne pouvons pas garantir que les cours auront lieu à l'intérieur des semaines prévues. Il est possible que certains cours soient repoussés à la fin de la session ou dans un délai raisonnable.

Prerequisites: Aucun prérequis

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