Resource person: Professeure Mélissa Dussault

Location: M Studio Pilates

Description:

Ce cours est orienté vers des exercices favorisant le bien-être physique et mental.

Nous travaillerons en douceur la mobilité, la souplesse articulaire, la flexibilité et le renforcement des muscles profonds. Les vingt dernières minutes de cours seront consacrées à une relaxation dirigée inspirée du yoga nidra. Ce cours est excellent pour les personnes soufrant de maux de dos, de douleurs chroniques, fibromyalgie, anxiété généralisée, dépression et épuisement.

Available: Full

Price: $280.00 Taxes not included

Required age: 18+ on the day of the activity

Prerequisites: Aucun

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