Location: George Booth Park

Description:

In most cases, you can expect to do calisthenics — such as pullups, pushups, squats, lunges and crunches — as well as drills and sprints. Some include specific resistance or strength training workouts. A boot camp workout is basically a type of high-intensity interval training (HIIT) — bursts of intense activity alternated with intervals of lighter activity. A boot camp workout also can include functional fitness, such as using whole-body, multijoint exercises that simulate movements people do in life.In most cases, you can expect to do calisthenics — such as pullups, pushups, squats, lunges and crunches — as well as drills and sprints. Some include specific resistance or strength training workouts. A boot camp workout is basically a type of high-intensity interval training (HIIT) — bursts of intense activity alternated with intervals of lighter activity. A boot camp workout also can include functional fitness, such as using whole-body, multijoint exercises that simulate movements people do in life.

Dans la plupart des cas, vous pouvez vous attendre à faire de la callisthénie - comme des tractions, des pompes, des squats, des fentes et des craquements - ainsi que des exercices et des sprints. Certains incluent des entraînements spécifiques de résistance ou de musculation. Un Bootcamp entraînement est essentiellement un type d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) - des rafales d'activité intense alternées avec des intervalles d'activité plus légère. Un Bootcamp entraînement peut également inclure une forme physique fonctionnelle, telle que l'utilisation d'exercices multijoints pour tout le corps qui simulent les mouvements que les gens font dans la vie.

Available: 5+

Price: $122.00 - $132.00 Taxes not included

Notes: Important Information •All classes are subject to cancellation due to low participation numbers and are subject to change in class format, instructor, and class time as needed. •Due to maintenance, renovation, facility cleaning project, and special recreational activities, specific activity and/or service areas of the facilities may be restricted to limited access or be closed entirely for varying periods of time. When possible, Recreation Services will post advance notice of pending service disruptions and activity area closures. •For your health and safety, wear appropriate exercise clothing and proper athletic footwear. •If you would like to try a class you must call 514-484-6186 for availability. The cost to try a class is $15 plus tax (you must have permission from the Recreation Department of Montreal West). •Class notifications and cancellations will be done by email Information Importante •Si le nombre de participants requis pour un cours n’est pas atteint, nous réservons le droit de modifier l’horaire, le format du cour, l’instructeur et d’annuler le cours au besoin. • En raison d'entretien , de rénovation , de projet de nettoyage des installations et des activités récréatives spéciales , activité spécifique et / ou les zones de service des installations peut être limitée à un accès limité ou être complètement fermée pour des périodes de temps variables • Le département de Loisir publiera un préavis des interruptions de service et les fermetures de zones d'activité avant le début des activités. • Pour votre santé et sécurité, veillez porter des vêtements appropriés et des chaussures de sport adéquate. • Si vous voulez essayer un cours, vous devez appeler au 514-484-6186 pour la disponibilité. Le coût pour essayer un cours est de 15 $ plus taxes ( vous devez avoir l'autorisation du département de Loisir de Montréal-Ouest ) . • Notifications pour le classe et les annulations seront faites par courielle

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