Resource person: Skye Rawlings

Location: Salle communautaire/Community Hall | 1 Rue de l'Église, Sainte-Anne-de-Bellevue, QC, H9X 1W4

Description:

Essentrics est un programme d'étirement et de renforcement de tout le corps conçu pour décompresser les articulations et rééquilibrer et allonger vos muscles. Le niveau du cours est d'une intensité moyenne.

Essentrics is a full-body stretching and strengthening program designed to decompress joints and rebalance and lengthen your muscles.  The level of the class is medium intensity.

Mandatory membership(s):

• 2023-2024 Club jeunes de coeur 55+ Abonnement /Membership Young at Heart 55+ Club

Available: 4

Price: $0.00 Taxes waived

Required age: 55+ on the day of the activity

Notes: Nous vous encourageons à apporter votre propre tapis. We encourage you to bring your own mat. Les protocoles de sécurité COVID seront en place à tout moment. Ceux-ci sont conçus pour maximiser la sécurité de tous les participants. • Les participants doivent fournir une preuve de leur statut vaccinal COVID ou une preuve d'exemption via le système de passeport pour les vaccins COVID du gouvernement du Québec avant de commencer toute activité du Centre d’action bénévole Ouest-de-l’Île (CABOI) en personne. Seuls les participants avec un passeport/une exemption de vaccin valide seront autorisés à accéder aux cours et aux activités du Centre. • Vous devez porter un masque jusqu'au début de votre activité. Vous n'êtes pas obligé de porter un masque lorsque vous participez à une activité. Lorsque vous circulez, vous devez porter votre masque. Le non respect de ce règlement peut entraîner votre retrait de l'activité. • Vous devez noter votre présence dans notre registre des visiteurs. • Veuillez suivre les directives de circulation pour entrer et sortir du bâtiment. • Nous vous encourageons à apporter votre propre équipement. Nous pouvons fournir du matériel sanitaire si nécessaire. • Respectez les règles d'hygiène et de nettoyage dans nos toilettes. • Veuillez arriver pas plus de 5 minutes avant l'heure de début de votre cours et sortir immédiatement après la fin d'une activité. COVID safety protocols will be in place at all times. These are designed to maximize the safety of all participants. • Participants must provide proof of COVID vaccine status or proof of exemption through the Quebec government’s COVID Vaccine Passport system before beginning any in-person VWI activity. Only participants with a valid vaccine passport/exemption will be permitted entry to VWI’s classes and activities. • You must wear a mask until you begin your activity. You are not required to wear a mask while participating in an activity. When circulating you must wear your mask. Failure to comply with this regulations may result in your expulsion from the activity. • You must sign in to our visitors’ ledger. • Please follow the circulation flow directions to enter and exit the building. • We encourage you to bring your own equipment. We can provide sanitized equipment when necessary. • Follow the hygiene and cleaning rules in our restrooms. • Please arrive no more than 5 minutes before your class start time and exit immediately following the end of an activity.

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