Location: Centre - Salle R002

Description:

Ce cours s'adresse à tous ceux désireux d'améliorer leur flexibilité et de connaître les bienfaits d'une séance d'étirements en douceur.

Ce type d'exercice combiné à la respiration favorise la circulation et l'oxygénation du sang et stimule le système immunitaire.

Le 'stretching' regroupe des d'exercice adaptés visant à étirer et assouplir les fibres musculaires et les tendons pour maximiser l'amplitude des mouvements de chacune des articulations du corps tout en respectant les limites de chacun.

Prévention des blessures, diminution du stress, soutien au système immunitaire, les bienfaits d'une séance d'étirement sont nombreux!

Le Centre fournit les matelas.

Mandatory membership(s):

• Frais d'affiliation annuelle - [Yearly membership fee]

Available: 2/12

Price: $100.00 Taxes waived

Required age: 16+ on the day of the activity

Notes: Instructeur : Svetlana

Prerequisites: Aucun - Tous niveaux.

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